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你不得不知的白领女性的养颜食谱
11-2907:00~09:00上班族MM的早餐时光——时尚养生站早餐是一天之中最重要的一餐。吃好早餐,不但能让你在接下来的一整天里都神清气爽,还能让你的脸色变得光彩动人。不要再抱怨时间紧,赶不及了,每天早起10分钟,给自己做一顿快手...
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高考补充精力食物来救驾 这些食谱要收藏
12-01一、银耳白果粥香糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、精盐少许。将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半,文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。此粥色泽素雅,能补气润肺,保健美容。二、五仁粥糯米100...
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家庭食谱大全及做法
11-16家庭食谱大全及做法,在我们的日常生活中,每到饭点的时候,我们父母就早早的做好饭菜等着我们回家吃饭,每一道菜都是色香味俱全的,而且吃了之后还让人流连忘返,一起来看看家庭食谱大全及做法家庭食谱及做法1丸子汤冬瓜啊什么...
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小学生营养配餐食谱
11-26小学生营养配餐食谱,新学期新气象,当家长的朋友们也要开始忙碌起来了,早餐对于学生来讲,是一日三餐当中最重要的一餐。那么下面为大家分享小学生营养配餐食谱。小学生营养配餐食谱1周一早餐:黑米粥、芹菜肉馅饼、蒸南瓜、...
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小儿春季感冒家常护理食谱
11-15一、豆腐葱花汤材料:鲜豆腐2块,葱白2-4根。调料:姜片、酱油、香油、味精各适量。做法:1.豆腐洗净切成小块或条,放清水中浸泡30分钟,备用。2.锅置火上,放入豆腐稍煎,加入适量清水、姜片、酱油,煮沸后再煮20分钟,放入葱末,烧开后淋...
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缓解孕吐食谱
11-20梅干菜瘦猪肉原料:梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量制作方法:把梅干菜、榨菜、瘦猪肉丝、食盐、味精放到一起煮汤服。适用人群:孕妇、呕吐孕妇长期服用,可辅助治疗妊娠呕吐。生姜羊肉粥原料:生姜10克,羊肉100...
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一天的食谱安排
11-22一天的食谱安排,为了更好地指导大家进行健康饮食,中国营养学会在最新版的《中国居民膳食指南》中首次提出了“东方健康膳食模式”,它总结出了适合我们中国人的平衡饮食模式,来了解一天的食谱安排。一天的食谱安排1食谱分...
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孕期缓解孕吐食谱 百合橙汁藕片
12-02原料:藕1节、百合10克、枸杞子适量、冰糖适量、白糖适量、蜜糖适量、水适量。做法:步骤1:将藕去皮切薄片,用A料(橙汁粉、白糖适量、冷开水)调好橙汁,放进藕片浸泡几小时入味。步骤2:枸杞浸泡10分钟左右。步骤3:取一小碗加入...
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每天营养搭配食谱大全
11-26每天营养搭配食谱大全,一日三餐标准食谱,吃好一天三餐才有能量,一日三餐怎么吃才能满足人体所需的营养,我们一起来看看专家的建议,以下是整理好的每天营养搭配食谱大全。每天营养搭配食谱1健康早餐:早餐食谱中可选择的食品...
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准妈妈怀孕期健康的辣食谱
11-23韩式辣泡菜泡菜中含有丰富的活性乳酸菌,还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和矿物质以及人体所需的十余种氨基酸。怀孕后部分妇女变得爱吃酸食,孕妇们偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的。准备材料:韩式辣酱(超市有售)、苹果...
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吃什么缓解痛经 4款食谱有助缓解痛经
12-01一、姜枣花椒汤材料:生姜25克,大枣30克,花椒100克。做法:将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,逐日一剂。功效:此款汤具有温中止痛的功效。适用于寒性痛经,并有光洁...
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成人一日三餐营养食谱
11-19成人一日三餐营养食谱,民以食为天,合理的膳食很重要,一般来说健康的饮食应该是营养均衡、时间固定的,所为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯。现在分享成人一日三餐营养食谱。成人一日三餐营养食谱1早餐海参炖鸽...
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儿童支气管炎食疗食谱 现在知道这些菜还不算晚
11-251、黑木耳百合炒西芹,这道菜有清热去火,增强抵抗力的作用。做法:黑木耳提前泡发,为了孩子吃方便你可以泡发之前就把它撕成一小块,百合洗净后也撕成小块,西芹切成薄片,锅中少油,先放西芹,其他再一锅炒。2、冰糖红枣炖雪梨,这道甜...
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儿童吃的天然野菜食谱
11-17苋菜:去热通便补钙吸收大自然的灵气,野生野长,既没化肥的催生,又没农药的污染,营养价值还很高,这样的野菜,对于如今的人们,谁不愿享有?如果是能够让幼小的孩子吃上这野菜的美味,既补充营养,又去热通便,那是许多家长求之不得的。苋...
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快速瘦身食谱
11-20快速瘦身食谱,减肥我们可以通过合理的调理饮食,吃一些无糖的食品、用三天白粥食谱等进行减肥,能有很好的效果,现在分享快速瘦身食谱。快速瘦身食谱1一、苹果餐减肥法:早餐:可选择一瓶牛奶加一个水煮蛋,中午可以吃苹果,从12开...
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(精华)缓解孕早期不适的营养食谱
11-20韭菜生姜汁材料韭菜45克、嫩姜1根。调料白糖少许。〔做法〕1.韭菜洗净去头部粗段及尾部须段,然后切小段。2.嫩姜洗净,切小段。3.在韭菜、嫩姜中加白糖,加水一起放入果汁机中打,待匀沥去渣饮汁。田园之美材料香菇5朵,香菜、...
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孕期智力食谱,让你的孩子更聪明
11-18智力食谱三原则1。全面原则人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。2。均衡原则研究证实,当脂肪摄取量占...
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孕期食谱,怎么吃即安胎又健康!
11-18保胎,是一种优生的保护性措施之一。所以大多数准妈妈会选择一些适合的食谱来调养,为防早产及流产,准妈妈的饮食安排要科学合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料,多吃菠菜和鱼也是安胎保胎的最佳选...
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秋季最适合滋阴败火的食谱
12-09莲子、秋梨膏、银耳等等。秋季最适合滋阴败火的食谱11.轻微干咳春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。这是百合花盛开的美丽。更气两从香百合,老翁七十尚童心。这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入...
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营养早餐食谱
11-18营养早餐食谱,在当今社会很多人都认为,早餐很重要,早餐要吃好,科学的早餐应是低热能、营养均衡,早餐的选择可以是丰富多样的,下面分享营养早餐食谱。营养早餐食谱1早餐宜吃食品早餐是大脑的“开关”,其能量来源于碳水化合物,...
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美颜汤大全 四款美容食谱让你拥有好气色
11-15菠萝冰莲汤材料:莲子,菠萝,冰糖,樱桃,龙眼肉,碱面等各适量。做法:1、汤锅放在大火上,放适量的清水煮开,放上碱面和莲子,煮开后,加点冷水再煮一会,直到莲子能捏动皮时就捞出来,放在清水盆内把碱味洗干净。2、然后剥去莲子皮并挨个把...
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孕妇吃的含高叶酸的食物食谱
11-18叶酸对孕妈妈来说是不可缺少的哦,而通过食物补充叶酸是一个不错的方法,孕妇护理专员给孕妈妈推荐了三个实用的补充叶酸的食谱。食物一:绿色蔬菜常见含叶酸丰富的蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、...
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缓解胃胀气食谱有哪些
12-10一、胃胀气吃什么好1、陈皮猪肉粥材料:瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。做法:煮好白饭,锅里放少许食用油,加入瘦肉、葱段后炒,加入适量水,等沸后加入陈皮约煮2分钟,再加入白饭、瘦肉丝、...
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胃酸过多能吃什么食物 推荐胃酸过多食谱
11-29胃酸过多食谱七物鸡汤材料:党参15克、制半夏10克、生姜10克、黄连5克、干姜10克、甘草5克、大枣10克、鸡肉500克、料酒10克、葱15克、胡椒粉3克、盐6克、鸡精6克。做法:把以上7味药物洗净,放入盆内;鸡肉洗净,切成4厘米的块...
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一日三餐营养搭配食谱推荐
11-26一日三餐营养搭配食谱推荐,人们吃好一日三餐是非常重要的,好的一日三餐会让人看起来更加健康有活力,下面给大家分享一日三餐营养搭配食谱推荐!一日三餐营养搭配食谱推荐1教你一日三餐怎么吃最好1、一日吃三餐是多数人的进...
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