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上班族如何改善睡眠?
11-20上班族可能是睡眠比较不规律的一个群体,他们的睡眠情况比较糟糕,经常会有人失眠等。可能失眠的普遍性让人们忽视了这个问题的重要性,如果大家不进行调节,很有可能会让情况越来越严重。如何改善睡眠?妙招有哪些?1.点个蜡烛点...
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吃什么食物宝宝睡眠好,宝宝出现晚上睡觉质量差的原因
12-01宝宝晚上睡觉不安稳时常的哭闹,不但影响了宝妈妈的睡眠,对宝宝的生长发育也是有影响的,所以,宝妈妈要有意识地培养宝宝良好睡眠习惯,及适应各种环境的能力。由于节假日的松懈,很容易打乱宝宝饮食睡眠的规律性,尤其是在外出游...
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孩子的睡眠时间一定要充足
12-07充足的睡眠对于孩子身心发展有着非常重要的作用,根据英国伦敦大学的专家做的一个研究发现:孩子的就寝时间不充足或是不规律不仅会让孩子们情绪不佳,而且对于智力发育也会有一定的影响。为了更具有精确度和可信度,研究对象...
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简单6招让你拥有好睡眠
11-30简单6招让你拥有好睡眠,近年来,随着生活节奏的加快、工作压力的增大、电子设备的广泛应用等因素的影响,越来越多的人开始出现睡眠问题,下面分享简单6招让你拥有好睡眠。简单6招让你拥有好睡眠1快速入睡的方法1、睡前不要...
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培养儿童良好的睡眠幼儿园小班教案
11-14作为一位杰出的老师,通常需要用到教案来辅助教学,教案是教学蓝图,可以有效提高教学效率。那么你有了解过教案吗?以下是小编帮大家整理的培养儿童良好的睡眠幼儿园小班教案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。培养儿童良好的睡眠幼...
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狗狗长寿秘诀,健康睡眠
11-20睡眠与坏睡眠因为适度的刺激对脑部有激活作用,所以异相睡眠+非异相睡眠是熟睡的关键,如果长时间睡得过度的话,倦怠时间相应也增长,反过来说,就是会使身体疲劳。研究认为异相睡眠对整理记忆有着特别的关系,而这种睡眠掌握不...
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如何发现孩子睡眠呼吸障碍
11-27来自德国杜宾根大学医院的一篇报告最近引起了家长们的注意。报告指出,打鼾并不是中老年人的专利,在5―15岁的少年儿童中,约1/10的人频繁打鼾。一项由北京儿童医院进行的、对北京6个区县3000名2至6岁儿童进行的睡眠状况问...
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睡眠不好跟房子风水有关系吗
12-06睡眠不好跟房子风水可能有关系。睡眠不好跟房子风水系吗1睡眠不好跟风水是有关系的,在风水学中,住宅中很多不合理的格局都容易导致住户睡眠不佳。1、卧室杂乱卧室是住户睡眠之地,所以卧室自然是和睡眠息息相关,卧室风水宜...
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天天做面膜好吗 长痘做面膜吗皮肤不清洁面膜吗睡眠面膜和晚霜的区别面膜的正确使用方法
07-15爱美的女性,总是喜欢每天敷面膜,让自己的肌肤拥有婴儿般的美白滋润,但是面膜你真的会用吗?其实,天天敷面膜对肌肤是有一定的伤害的,甚至有的女性在不注重清洁却频繁贴面膜,殊不知,这些误区将严重影响到您的肌肤。下面,小编带您...
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婴幼儿睡眠的护理
12-021.盖被太多父母怕孩子睡眠时受凉,往往盖得太多,小孩子新陈代谢旺盛,体温调节中枢机能尚不健全,易出汗,小孩子比大人怕热,所以如果盖得太严、太多,孩子满头大汗,更易着凉感冒。2.抱着睡一放下就醒、就哭,这样的孩子可能因为心理...
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秋季减肥方法 暴饮暴食的危害食物减肥法多喝水能减肥吗睡眠充足对减肥
06-26其实,只要有发胖情况出现,不管是什么季节,都应该进行积极的减肥行动,只是在不同的季节,有各自不同的减肥方法。那么,对于秋天最难减肥的季节来说,我应该怎么有效的减肥呢?下面小编教你几个小妙招让你做个秋季美人。1、餐具的...
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睡眠监测及时检查小孩是否健康
11-26张口睡提示气道不畅细心的奶奶注意到,3岁的珠珠最近半年总喜欢趴着睡,把他翻过来让他仰着睡,不一会儿他又翻过去变成趴着睡。而3岁的东东睡觉时总是张着口,妈妈帮他把嘴合上,他的呼吸声就变得很粗,不一会儿自己又张开嘴了。...
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兰芝睡眠面膜使用方法 兰芝睡眠面膜怎么样
07-15兰芝睡眠补水面膜适用于都市女性,环境污染电磁辐射紫光线成了都市女性肌肤的头号杀手!兰芝是科学的睡眠面膜,针对各种环境对皮肤的伤害,补水的同时清除氧化自由基,对于时常面对电脑的MM来说,为了保护你的肌肤,这可是最合适不...
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想要好睡眠就要按时休息
11-22一周七天,一年365天,我们必须遵守法律。规则对于设置和稳定内部生理时钟非常重要。六周内,你的实际睡眠节奏将与你的生理睡眠同步。同样,醒着的时间与生理活跃期一致。周末补充睡眠不如每日例行程序——好。精神刺激的效...
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香雪兰可以放在卧室吗放卧室有助于人体睡眠
12-06香雪兰适合放在卧室1、完全无毒香雪兰可以放在卧室吗,首先对香雪兰的毒性进行分析,这样才能确定它能否放在卧室。香雪兰是一种完全无毒的植物,植株本身以及植株散发出来的气体都不带有毒性,不会对人体造成任何影响,可以放...
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Cinderella睡眠面膜怎么样 Gekka睡眠面膜怎么样Arouge睡眠面膜怎么样SANA睡眠面膜怎么样NARS睡眠面膜怎么样
07-15患有懒癌的妹子们,喜欢日系护肤的妹子们,想不想睡出好肌肤啊?睡眠面膜在这样的季节是MM的最爱,肌肤经过一天的风吹日晒,在睡美容觉的时候使用睡眠面膜,一举两得,隔天醒来就能让你的肌肤喝饱水,散发水嫩光泽!下面小编为你推荐5...
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给孩子断奶会影响孩子睡眠质量吗 孩子断奶后会不会睡得更香
12-07母乳是婴儿最好的营养食品。包括世界卫生组织在内的多个权威机构强烈建议,在婴儿最初6个月内给予纯母乳养。6个月至2岁或更长时间内,在补充其他的食物的同时,继续母乳喂养,最好能自然离乳。但凡事要辩证看待,不能矫枉过正...
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怀孕6周睡眠不好怎么调理
11-18养成良好的作息习惯孕妇睡眠不好,要尽量养成良好的作息习惯,早睡早起。晚上不要熬夜,在10点之前睡觉,早上早些起床,不要赖床。孕妇白天也要尽量少睡觉,可以找一些其他的事情来缓解嗜睡的现象,这样晚上才睡的好。睡前少喝水少...
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陈乔恩曝出曾患睡眠呼吸中断症:目前已经康复
10-19陈乔恩是一位演员、主持人,曾经因拍摄《微微一笑很倾城》而成为小清新女神。然而,她在近日通过个人社交媒体向大家透露,自己曾经患有睡眠呼吸中断症。陈乔恩曝出曾患睡眠呼吸中断睡眠呼吸中断症是指在睡眠中由于喉部肌肉...
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补水睡眠面膜哪种好 什么补水睡眠面膜好
11-07盘点补水睡眠面膜产品大家都知道夜晚是皮肤自行修复的好时间,于是睡眠面膜便很好的利用了夜晚的时间。如今,很多女性都选择补水睡眠面膜来作为她们护肤的首选。补水睡眠面膜不仅方便还免洗,对于比较懒的美眉来说是个很好...
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满月之后宝宝的睡眠护理
12-10对于宝宝来说,睡眠是至关重要的。妈妈要在第一个月里就帮宝宝养成良好的睡眠习惯,这样才更有助于宝宝健康地成长。1.睡眠时间至少20-22小时月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态,一天能睡上20-22小时,不过也存在...
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补水睡眠面膜,夜间补水越睡越美丽的丽得姿睡眠面膜
10-20睡眠是人体重要的休息方式之一,人在睡眠过程中身体才能得到全面的休息和修复。但是很多人在睡眠中并不注意保持皮肤的水分,导致肌肤变得干燥、暗沉、毛孔粗大等问题。因此,为了滋润皮肤,许多人开始使用补水睡眠面膜。补水...
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睡眠减肥!效果显著
11-25科学实验证明,在深度睡眠期间,人类大脑会分泌大量生长激素,引导身体将脂肪转化为能量。如果你减少深度睡眠的时间,同时储存大量可以转化为脂肪的热量,荷尔蒙的分泌就跟不上热量的积累,这就会导致你的身体自动将脂肪转移到臀...
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怎样保证犬猫睡眠质量
12-09首先了解下犬猫一天要睡多久才够?成年犬一天可以睡15个小时左右,睡觉是不固定时间的,一天24小时随时都可以睡着。一般当你们玩累了,或者你正在忙没时间理他的时候他就会自己趴到你旁边找一个温暖的小角落开始睡觉咯!刚出生...
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小宝出生头三月,睡眠护理要用心
12-07喂奶的间隔时间有人说,头三个月,宝宝肚子也就是他自己的拳头大小。检查一下他们可爱的小手,其实他们的手并不大。小宝宝的胃是可想而知的小,只能吃小剂量。可结果呢?如果是母乳喂养的宝宝,那么妈妈可能就要每隔两个小时或三...
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